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國際睡眠日——長沙地推公司



今天是世界睡眠日,各位睡得可好?
 
熬夜+失眠已經成為現在越來越多人的生活方式,生活壓力大+就是想玩兒手機的陋習讓夜夜無人入睡。但如果說到失眠界的扛把子,肯定非作家這個行業的人莫屬,被編輯催命+熬夜創作+心理疾病,是這個群體的家常便飯。所以在很多人心目中覺得作家都是寫文章熬到半夜,然后睡到下午才起床。
 
真的是這樣嗎?
 
并沒有!!!!!
 
不信你看看作家們的起床時間表,會發現絕大多數都是早起鳥!盡管他們中不少人患有失眠癥,但是絕不意味著他們晚上不肯睡早上起不來,而且事實上很多人都會想方設法解決這個問題。
 
著名作家們的起床時間表
 
巴爾扎克(1799-1850) 1點
村上春樹 (1949-) 4點
西爾維亞·普拉斯 (1932-1963) 4點
托妮·莫里森 (1931-) 5點
奧利弗·薩克斯 (1933-) 5點
富蘭克林 (1706-1790) 5點
瑪格麗特·米德 (1901-1978) 5點
康德 (1724-1804) 5點
伊迪絲·西特韋爾 (1887-1964) 5點30分
撒普 (1941-) 5點30分
艾薩克·阿西莫夫 (1920-1992) 6點
海明威 (1899-1961) 6點
伊迪絲·華頓(1862-1937) 6點
庫爾特·馮內古特 (1922-2007) 6點
弗蘭納里·奧康納 (1925-1964) 6點
納博科夫 (1899-1977) 6點
瑪麗亞·卡爾曼 (1949-) 6點
羅杰·伊伯特 (1942-2013) 7點
查爾斯·狄更斯(1812-1870) 7點
歌德(1749-1832) 7點
斯蒂芬·金(1957) 8點
蓋·特立斯(1932) 8點
達爾文 (1809-1882) 8點
蘇珊·桑塔格 (1933-2004) 8點
榮格(1975-1961) 8點
卡夫卡(1883-1924) 8點30分
雷·布萊伯利(1920-2012) 9點
列夫·托爾斯泰(1828-1910) 9點
C·S·劉易斯(1898-1963) 9點
戈爾·維達爾 (1925-2012) 9點
弗吉尼亞·伍爾芙 (1882-1941) 9點
威廉·柏洛茲 (1914-1997) 9點30分
波伏娃(1908-1986) 10點
格特魯德·斯泰因(1847-1946) 10點
詹姆斯·喬伊斯 (1882-1941) 10點
菲茨杰拉德 (1896-1940) 11點
查理·布考斯基(1920-1994) 12點
 
作家們的睡眠習慣也非常有特色!
 

巴爾扎克
法國作家巴爾扎克的睡眠習慣非常詭異!
他半夜1點就會起床,然后工作到早上八點。
中午睡90分鐘午覺以后,開始第二段工作時間。
他精力自然是很充沛,但是他也驚人地依賴咖啡,據說他每天要喝50杯咖啡。
 

 

 
菲茨杰拉德
菲茨杰拉德的作息大概是普通人心目中最像作家的:他日出而息,日落而作,每天要11點以后才起床,然后整個下午都在鼓起工作的勇氣開始干活兒。因為生活優越,所以菲茨杰拉德夫婦通常都是夜夜笙歌,不到手頭有點緊是不會想到寫點兒啥的。
 


大仲馬
大仲馬解決失眠的方法是每天臨睡前吃蘋果,因為據說蘋果的芳香可以帶給他鎮靜,而且他并嚴格控制自己按時睡覺起床,經過一段時間訓練,竟然不再失眠。大仲馬的兒子小仲馬也患有嚴重的失眠癥,一位醫生建議他睡不著就不要賴在床上。于是小仲馬只好通宵走來走去。
 

 
海明威
海明威通常會在太陽升起的時候起床,然后開始工作到中午,下午就可以去干他自己喜歡的事情。
如果他寫作時感覺自己要失眠,就駕駛自己別墅湖畔的快艇去玩上一圈,直到自己累得不行才回來,這樣就可以呼呼一覺到天亮了。
 

 
托爾斯泰
托爾斯泰在寫作《安娜·卡列尼娜》的時候經常失眠,于是他每次睡覺前,就會進行鍛煉——做半個小時的器械練習,如此解決了失眠問題,保持了旺盛的寫作精力。
 

 
盧梭
盧梭年輕時曾因為用腦過度而嚴重失眠。
一次因為跟人上山采藥后回來累得要死然后就睡得很香,于是他除了寫作,就會去種花養鳥,每天的體力勞動讓盧梭擺脫了失眠癥的困擾。
 

 
歌德
歌德有時候能一次睡24小時,有時候就一小時也睡不著。
他認為戰勝失眠的好方法是旅行。夜夜不能寐的時候,他就去意大利旅游,佛羅倫薩的旖旎風光讓他的失眠癥不藥而愈。
 


 
村上春樹
村上春樹的作息應該是最值得學習的。
村上每天早上四點就開始工作了,一直要工作五六個小時。每天下午他會用來閱讀和聽音樂。然后晚上九點就上床睡覺。而且別忘了,村上還非常喜歡跑步鍛煉身體!
他認為養成有規律的工作習慣非常重要。
 
 
由此看來
鍛煉身體,適度勞作,努力規范自己的作息
才是解決失眠正途啊!
即便你沒有海明威的游艇
也沒有托爾斯泰的莊園
也沒錢去佛羅倫薩
但至少你可以吃一個大仲馬的蘋果
學村上春樹跑跑步
像巴爾扎克那樣半夜創作喝咖啡成癮
或者菲茨杰拉德那樣夜夜笙歌
都是不好的喲~

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